Waarom sommige mensen altijd koude voeten hebben

Het hebben van koude voeten kan verschillende oorzaken hebben en worden niet alleen veroorzaakt door externe factoren zoals de kou buiten. Soms is het namelijk niet eens koud buiten, maar voelen je voeten alsnog aan als een klomp ijs. Je draagt iedere nacht sokken in bed en je pantoffels staan standaard bij de voordeur zodat je wanneer je thuis komt direct in je warme zachte stappers kan schieten.

Lekkere warme sokken en een stel goede sloffen zijn een must, maar helaas is dit niet altijd voor iedereen een uitkomst. Zij blijven altijd koude voeten houden. Maar waardoor komt dit nou eigenlijk? Hieronder de meest voorkomende oorzaken op een rijtje.

 

Oorzaken koude voeten

 

Schoenen te strak of sokken knellen

 

Wanneer schoenen te strak zitten of sokken knellen kan dit een slechtere doorbloeding veroorzaken. Zorg er dus voor dat je schoenen nooit te strak zitten en je je voeten altijd goed kunt bewegen. Ook met sokken is het belangrijk om deze niet te strak te kopen. Koop sokken die lekker om je voet aansluiten, maar niet knellen bij bijvoorbeeld je enkels.  Let dus goed op de maat! Ook het dragen van hoge hakken kan invloed hebben op de temperatuur van je voeten: deze verslechteren de bloed toevoer. Draag je veel hakken, probeer dan eens vaker af te wisselen met platte schoenen.
 

De verkeerde sokken dragen

 

Een belangrijke veroorzaker van koude voeten, zijn natte voeten. Wanneer je namelijk sokken draagt van bijvoorbeeld synthetische stof, gaan je voeten hier snel in zweten. Hierdoor worden je voeten niet alleen nat, maar dus ook erg koud. Je voeten koelen op deze manier te snel af. Niet wenselijk dus als je al heel snel last hebt van koude voeten. Ga dus altijd voor natuurlijke materialen zoals wol of katoen en vermijd sokken die voor een groot deel bestaan uit polyester of nylon.
 

Te weinig ijzer

 

Bij te weinig ijzer komen vaak koude handen en voeten voor. Te weinig ijzer wordt veroorzaakt door een slecht eetpatroon of door bloedverlies. De schildklier gebruikt ijzer om de temperatuur te reguleren door het lichaam. Wanneer er te weinig ijzer is, maakt de schildklier niet meer genoeg hormoon aan om je warm te houden en krijg je het koud. Voldoende ijzer binnen krijgen is dus zeker belangrijk.

Zenuwschade

 

Ook zenuwschade (Polyneuropathie)kan een oorzaak zijn waardoor je voeten altijd aanvoelen als ijs. Dit kan bijvoorbeeld veroorzaakt worden door Diabetes, maar ook door een vitamine tekort. (B12, B6) Dit veroorzaakt vaak een prikkelend/tintelend en branderig gevoel, alsof je op een spelden kussen loopt. Daarna ervaart men vaak koude, gevoelloze voeten. Ook mensen met ondergewicht ervaren vaak deze klachten. Voldoende vitamines binnen krijgen en voldoende eten is dan ook van belang.

Slechte doorbloeding

 

Koude voeten kunnen veroorzaakt worden door een slechte doorbloeding. Een slechte doorbloeding kan komen door roken, een hoge bloeddruk of hartproblemen. Ook bloedarmoede en een traag werkende schildklier kunnen oorzaken zijn van te koude voeten. Maar ook iets heel simpels zoals met je benen over elkaar zitten, kan al een slechte doorbloeding veroorzaken. Zit daarom altijd met twee benen naast elkaar, in plaats van over elkaar heen.  

Wanneer je vaak koude voeten hebt zonder aanwijsbare reden, of wanneer je verwacht dat dit door medische redenen komt, dan is het altijd goed om een huisarts te raadplegen.
 

De meeste warme sokken

 

Wat de oorzaak ook is: warm houden is altijd van toepassing.
Voorzie jezelf dan ook altijd van een paar goede warme sokken.
Het is dan ook vast geen verrassing dat sokken met wol het meest warm zijn.
Kies dus altijd voor een paar sokken waar wol bij in zit.Wol kan namelijk ook veel vocht opnemen zodat je voeten droog blijven.

Ook thermosokken zijn erg fijn om te dragen wanneer je koude voeten hebt. Ze houden niet alleen de voeten droog maar voorkomen daarnaast ook blaarvorming.
Zeker geen overbodige luxe wanneer je van plan bent om een buiten activiteit te plannen zoals schaatsen of wandelen en je niet zomaar even rechtsomkeer kan maken.

Ga je op pad voor een wintersport vakantie? Dan zijn deze sokken ook een must om mee te nemen op reis! Deze sokken ademen goed waardoor zweet goed wordt afgevoerd en je voeten tóch warm blijven. Door de toevoeging van wol zijn onze thermo sokken extra warm en zullen ze je voeten goed beschermen tegen de kou.

Vind je het toch lastig om een keuze te maken? Met onze Noorse sokken zit je altijd goed! Je vindt ze door bij de zoekfunctie ‘’noorse sokken’’ in te tikken. Warme voeten gegarandeerd!